灾难后的心理干预

　　董博臣 无数的“关键词”令国人的状态在震惊、恐惧、感动中任意转换。

　　最近几天总睡不着觉，睡中也时常做噩梦。这和汶川地震肯定有关系，电视台持续不断的直播，同事的家人在北川地震中遭遇不幸。灾难、废墟、军队、救援、捐款，无数的“关键词”令国人的状态在震惊、恐惧、感动中任意转换。这是对心理防线的极大考验。

　　在网上搜索了一下，原来很多人的心理和状态都被这场地震“震撼”了。

　　就在震后72小时，“心理干预”这个词汇终于浮出水面，频繁地出现在了人们面前。

　　一位社科院的研究员说，“没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。”

　　地震发生之后，在经历了这样的场面之后，一个正常的人自然地会出现一些反应，出现吃不下饭、睡不好觉、情绪紧张、恐惧、内疚等，并经常在脑海中浮现当时的悲惨场面，受灾者还要被重复询问灾情，这也将严重侵害受灾者的心理结构。

　　美国“911”已经过去了好几年，至今仍有40%的美国人表示未从“911”心理创伤中摆脱出来。如果非要跟足球挂钩的话，“黑色三分钟”至今也让中国足球人心有余悸。

　　如何采取心理危机干预治疗呢？也不算难。

　　第一，无言地陪伴。不停说话来安慰，这是极其错误的做法。此时默默无言远胜千言万语

　　第二，无条件地倾听。让当事人像倒垃圾一样把内心深处的不好的感觉、想法释放出来。

　　第三，给予当事人关怀和理解。

　　第四，无条件地接纳哭诉者。少说“不要难过、不要哭泣”，给他一张面纸，给哭诉者以被接纳的感觉。

　　“911”过后，一位美国妇女在亲历灾难之后，说在危难之中，她最需要的只是“一个肩膀”。中国有13亿人，26亿个肩膀，不但要扛起压在灾民身上的废墟，更要支撑起灾民脆弱的心理。