2008-05-12 09:41:19 | 猫扑网友:佳桐 | 女性 > 美人志 
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，对胸部发育非常有效。
2008-05-07 16:34:20 | 猫扑网友:paopao198353 | 体育 > 综合-奥运
北京时间2008年4月28日第十届世界健美操锦标赛于德国斯图加特结束。中国队成绩斐然，男子六人操成功卫冕冠军，其他比赛项目上的成绩也有重大突破。
今日凌晨记者接到国家体操中心艺健部副部长
2008-05-07 11:48:13 | 猫扑网友:蓝木亦心 | 女性 > 型男
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发
2008-04-29 15:48:27 | 猫扑网友:秀才造反 | 女性 > 型男
男性的增肌计划，值得参考！
1、跑台慢跑热身10分钟
2、伸展器伸展
3、器械练习
每周四次
第一天Legs腿部训练日
深蹲 10-15RM
坐姿腿举
2008-04-29 10:49:13 | 猫扑网友:猫扑霓依依 | 女性 > 型男
每个男人都梦想成为施瓦辛格那样的“大块头”，但是他们并不知道，健美冠军的风光背后，承受的是如同苦行僧般单调的训练。
全国健美冠军、中国健美先生林沛渠讲述如何做一名
2008-04-29 10:27:22 | 猫扑网友:生姜茶 | 女性 > 型男
仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。
需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。
(1)起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上;将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放
2008-04-29 10:26:37 | 猫扑网友:独上西楼yl | 女性 > 美人志
面部健美，主要是增强皮肤弹性，减少皱纹的形成，现介绍国外最盛行，又最有效的运动处方。
第一节下限睑运动。将左、右手的中指和无名指分别放在两边的太阳穴上，以使面部固定不动，然后使下眼睑向上
2008-04-28 12:07:13 | 猫扑网友:就爱瓜子牙 | 女性 > 美人志
健美运动能帮助你重新分配身体各部位的重量，增肌肉，减脂肪，是行之有效的减肥方法。
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2008-04-14 13:18:36 | 猫扑网友:猫扑张可可 | 女性 > 美人志
备赛时，如何在减脂的情况下保持肌肉不流失，对于一个运动员非常重要。
在2006年奥林匹亚先生比赛中，德克斯塔的状态非常好，他不但保证了比赛时的肌肉线条，而且肌肉还比以往比赛时增加了10磅，他是如
猜吧猜吧！这是个想猜就猜的年代。你猜我猜大家都来猜，猜得到算你厉害！ 猜不到……那就继续猜！
