2008-07-23 15:05:43 | 猫扑网友:刁小蛮 | 女性 > 风尚 
此课程由力美健健身俱乐部
李莎白教练经过对长期教学及自身训练之心得体会的总结，而创编的一套侧重于体位法表现的瑜珈修习法。
该课程的主要特点在于既保留了传统瑜珈练习中的基础元素，又广泛吸
2008-07-16 10:16:49 | 猫扑网友:三三甜甜就是我 | 女性 > 美人志
据健身专家表示，许多现代女性花费昂贵的会员规费，前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重覆的动作，只为减肥保持身材苗条，其实只要居家做些家务事，就可达到减肥健身又省钱的
2008-07-09 13:55:42 | 猫扑网友:抱膝 | 社会 > 社会 58岁的洪女士在一健身中心游完泳洗澡时发现，女更衣室外竟有人偷拍。而偷拍者怀疑是该健身中心的一名游泳教练。在与健身中心交涉未果的情况下，洪女士将北京雅适休闲体育发展有限公司诉至法院，要求其书面赔礼
2008-07-09 13:55:09 | 猫扑网友:乌衣巷口 | 社会 > 社会
老杨在家中练“倒立式俯卧撑”
贴墙双脚朝上腿呈弯曲状，两手支撑地面做运动――三年来，60岁的杨治学每天清晨在家练习这套自创的“倒立式‘俯卧撑’”，健康减肥10公斤。
2008-07-08 12:24:12 | 猫扑网友:睡思昏沉 | 女性 > 美人志
今年夏天，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使
2008-07-08 10:13:19 | 猫扑网友:paopao198353 | 社会 > 社会
老杨在家中练“倒立式俯卧撑”
贴墙双脚朝上腿呈弯曲状，两手支撑地面做运动――三年来，60岁的杨治学每天清晨在家练习这套自创的“倒立式‘俯卧撑’”，健康减肥10公斤。
2008-07-04 13:34:27 | 猫扑网友:平凡女孩漫漫 | 女性 > 美人志
一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。
1、摆腿练习
锻炼部位：臀，大腿，肩部，手
2008-06-24 12:13:48 | 猫扑网友:爱上奉奉 | 女性 > 美人志
你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。运动专家建议：根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅能提升
2008-06-17 10:23:45 | 猫扑网友:蜜桃兔子 | 社会 > 社会
新华网北京６月１６日电（记者王茜、吴晶晶）甘肃省副省长冯健身１６日在国务院新闻办举行的新闻发布会上表示，甘肃灾区尚缺活动板房，恳切希望其他省市和中央各有关部门，在可能的条件下再给甘肃增加一
2008-06-06 17:19:19 | 猫扑网友:腰围五尺身高五尺 | 体育 > 综合-奥运
新华网西安６月６日电 题：农民体育健身工程惠及８亿农民兄弟
新华社记者段博 陈钢
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2008-05-30 15:38:31 | 猫扑网友:猫扑岑蕊竹 | 女性 > 美人志
为了使你走向健康、安全、愉快的健身之路，下面指出了健身过程中存在的五大误区。
跑步机--对膝盖的压力小
有人认为，在跑步机上锻
2008-05-26 17:22:36 | 猫扑网友:睡思昏沉 | 体育 > 综合-奥运
新华网哈尔滨５月２５日电（记者邹大鹏）哈尔滨市３万余名市民２５日参加了“迎奥运、为灾区人民加油！”健康跑活动，通过倡导健康生
2008-05-19 16:05:31 | 猫扑网友:虎莲 | 女性 > 美人志
风靡全球的spinning运动，被誉为车轮上的赢家，在中国有一个非常形象的名字----动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，
2008-05-07 09:54:02 | 猫扑网友:琴挑 | 女性 > 型男
缺少肌肉有三大危害
科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。
每年1%不是一个数据
2008-05-06 09:56:14 | 猫扑网友:周婉儿 | 女性 > 型男
提起运动，人们首先会想到健身房。一向喜欢运动的德国人，如今已不满足于在陆地上挥汗如雨，他们把许多健身器材搬到了水中，推出了水中健身房。
2008-05-05 18:12:29 | 猫扑网友:妈妈缝的布娃娃 | 体育 > 综合-奥运
健康跑是锻炼身体的有效手段，要采用科学的方法，并根据自己的身体条件制定合理的计划，循序渐进，从而更好地促进身体健康。
健康跑前
准备活动：做一些活动，如各关节肌肉的体操或慢跑等，使身体各系统机
2008-05-02 14:23:57 | 猫扑网友:online506 | 女性 > 型男
据英国媒体报道，有科学研究发现，从事健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。
科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸
2008-04-30 10:33:57 | 猫扑网友:朴萦萦 | 女性 > 健康
很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，这是错误的，一般在锻炼前一个半小时左右，应吃一些米饭、面包等主食，才能给身体提供足够的糖分。
很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，
2008-04-30 10:03:02 | 猫扑网友:绵绵芬芬 | 女性 > 健康
冲击式的训练并不仅仅是增强力量的好方法，它也是快速燃烧脂肪的导火索。运用这种爆发式训练，让你的运动表现迅速升级吧！
1、梦幻脚步 15分钟
将
2008-04-29 17:15:15 | 猫扑网友:迎风漫舞 | 女性 > 美人志
完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧！轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化
猜吧猜吧！这是个想猜就猜的年代。你猜我猜大家都来猜，猜得到算你厉害！ 猜不到……那就继续猜！
