最有效的十个动作帮你减腹

2008-06-19 11:51:28 | 猫扑网友:信爱还是共产主义 | 女性 > 美人志 小肚腩老是从裙子里突出来,令你很不自信吧?这个夏天,誓要消脂除赘肉,穿上性感露脐装。来看十大有效瘦腹动作!   垂直腿动作   ・垂直退动作是锻炼腹肌的第四个有效动作。正确的

魔法弹力绳拉伸完美线条

2008-06-13 12:57:29 | 猫扑网友:猪头泡泡 | 女性 > 美人志     动作1:毯上腹部练习 双脚上抬,将弹力绳环在双脚脚底,双手拉住弹力绳的两端,保持身体平衡,双腿和后背都要保持平直,让身体呈“V”字状

女星招牌诱惑动作谁最销魂?

2008-06-13 12:02:14 | 猫扑网友:破弓 | 女性 > 风尚     女人,最致命的美往往在一些小动作间。一举手,一回眸,瞬间电力百万伏特,任何人都无法抗拒这种不经意的性感。看看明星的招牌性感小动作,再摸索出最适合你的一套吧

有氧搏击操 男人的舞蹈

2008-06-11 09:13:34 | 猫扑网友:蒲姿 | 女性 > 型男          每日穿梭在上下班人群中的你,一定可以感受到压力无处不在,工作的、生活的,林林总总,让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发,不但可能会让你的肌肤暗淡无

独门秘籍 夏前瘦腿5妙法

2008-06-10 15:48:22 | 猫扑网友:cyhlyh雪儿 | 女性 > 美人志     夏天,又是穿背心短裙的时候,爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。不过,紫外线飙高的时候,你尽可以选择在家里捣鼓一把,对于腿部的线条不是

图文:葡萄牙欧洲杯声势 19号先锋纳尼

2008-06-06 16:48:49 | 猫扑网友:女王男奴 | 体育 > 国内足球   纳尼档案      :纳尼:前锋   :175cm:66公斤:1986年11月17日   现效力俱乐部:曼联   球员简介   于2007年初加入曼联队,表现

郭晶晶展示巨大失误 曩昔恩施于芬:绝对不应该

2008-06-02 18:13:31 | 猫扑网友:甜蜜姑娘 | 体育 > NBA     “对于郭晶晶这种老队员来说,2组动作(205B)跳了十几年,是绝对不应该出现失误的。”赛后,郭晶晶的昔日恩师于芬对弟子的失误表示相当不理解。     在昨天的比赛中,郭晶晶不光在205B上

英国一所大学以安静缘故原由遏抑毕业生投掷四方帽

2008-06-02 10:02:56 | 猫扑网友:paopao198353 | 社会 > 社会     寒窗苦读多年终于大学毕业,无论学生及含辛茹苦的家长都很雀跃。穿起毕业袍、抛起四方帽的照片似乎已成为指定动作。然而,英国安格利亚鲁斯金大学因安全理由禁止这数十年的传统。     据香港《文汇

想升cup?跪式俯卧撑帮到你!

2008-05-29 16:45:25 | 猫扑网友:-我在丛中笑- | 女性 > 美人志   胸部对于女性来说具有特别的意义,遗憾的是,大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩,当女性的第二性征开始发育时,很多女孩不敢挺胸抬头,这就使胸大肌得不到充分的伸展,直

腋下赘肉毁灭操让你今夏自信穿吊带

2008-05-27 16:47:43 | 猫扑网友:夏虫不可语冰 | 女性 > 美人志 为了让自己穿衣服更美,从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧!在家里随便拿2个水瓶就能做了!     消除腋下赘肉简单操一 一:双脚分开与肩同宽,双手握

居家普拉提:一周歼灭肥肚腩

2008-05-27 16:46:57 | 猫扑网友:-我在丛中笑- | 女性 > 美人志     很多美眉想要快速瘦腹,普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动,讲究的是呼吸协调,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,

轻松饮食灭掉水肿型手臂

2008-05-27 12:34:11 | 猫扑网友:小扑姐 | 女性 > 衣生爱   1.橡皮筋捆绑法:     用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟,取下后,痕迹很深并且久久不消?   2.灯照透光法:   将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强

特效减肥操击退腰腹积聚脂肪

2008-05-26 10:18:11 | 猫扑网友:YOKO长了象猪头 | 女性 > 美人志   中体倍力健身俱乐部私人教练郭颖说,女性最容易发胖的部位是腹部,因此减肥重点要锻炼腹部肌肉。     动作一: 双脚并拢,双臂伸直与腿平行,眼睛看手指尖,下颌收紧,起上身1

主妇须知的最减肥消脂的家务活

2008-05-26 10:06:07 | 猫扑网友:平凡女孩漫漫 | 女性 > 美人志 根据最近出版的《中国女性绿皮书》:中国女性每天花在家务上的时间3.34个小时,比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题,更不要责怪自己对贴身包里那张“健身卡&rd

学女明星减肥绝招 消灭上半身恼人赘肉

2008-05-21 09:49:53 | 猫扑网友:甜夏 | 女性 > 美人志     甩掉婴儿肥! 难易程度:★★★ 对象:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的“婴儿”脸。 婴儿肥可能是许多女生都碰到的难题!想要摆脱圆圆脸

这是哪个怙恃教出来的娃儿?

2008-05-20 16:12:34 | 猫扑网友:拇战 | 图片 > 往事存真 今天早上,下楼买报纸,就看到四个祖国的雄性花朵在一起打麻将,赌注呢就是他们平时玩的那个小的圆圆的小卡片... 再走进一点,小家伙们正搓得很带劲..

每周体坛意见意义刹时(04.23-04.29)

2008-05-20 13:22:58 | 猫扑网友:庄开子 | 图片 > 图片故事   图片说明:最丢脸的动作   北京时间2008年4月27日,NBA季候赛首轮第3场,洛杉矶湖人客场102-84大胜丹佛掘金的比赛中,掘金全队哑火,比赛在第3节就失去悬念进入垃圾时

网络小胖参加<<舞林大会>>

2008-05-20 11:43:33 | 猫扑网友:cc_月 | 图片 > 图片故事 在网络上红极一时的“小胖”,昨日参与了《舞林大会》初赛第六场的节目录制,穿着开胸性感亮片上衣亮相的小胖,将为观众带来一段“搞笑”桑巴。《舞林大会》“总教头”方俊向记者透露,小胖的经典动作“回

中国原创音乐精英联盟首届全国作者北京大型交流会

2008-05-20 11:06:01 | 猫扑网友:庄开子 | 图片 > 幽默搞笑  2008年6月15日,<将在京举办”首届全国作者北京大型交流会”.   本次活动将聚集来自全国以及部分海外的优秀原创作者,并邀请部分业内知名音乐人和制作人到场,与作者们进行面对面的创作经验和心得

高健两球献给灾区同胞 '爱心'手势告慰在天亡灵

2008-05-18 22:11:54 | 猫扑网友:迎风漫舞 | 体育 > 国内足球      中超第8轮,深圳上清饮4比0击败辽宁宏运,除了7轮不胜的深足主教练张增群深深松了一口气之外,最高兴的人莫过于前锋高健了。他不但打进了自己代表深圳队的第一个进球,还在进球后做了一个“爱心”动

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