2008-08-19 16:17:46 | 猫扑网友:猪头泡泡 | 女性 > 美人志 
坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。
2008-08-13 12:59:37 | 猫扑网友:超级分析 | 女性 > 美人志
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小
2008-07-21 15:49:28 | 猫扑网友:鼓楼皇后 | 女性 > 美人志
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸，你已经是了，那么赶紧学习下面的秘方，你仍然可以成为性感“小腰精”！
2008-06-19 11:51:28 | 猫扑网友:信爱还是共产主义 | 女性 > 美人志
小肚腩老是从裙子里突出来，令你很不自信吧？这个夏天，誓要消脂除赘肉，穿上性感露脐装。来看十大有效瘦腹动作！
垂直腿动作
・垂直退动作是锻炼腹肌的第四个有效动作。正确的
2008-04-25 18:03:37 | 猫扑网友:谪仙曲 | 女性 > 美人志
现在就教你最具平坦腹部的有效三招，每招两步，纠正你最容易出错的一步。坚持12周练习，美腹修型成正果。
1分钟你能做多少个仰卧起坐？30？40？眼前晃动的是体育老师满意的脑袋，手掌下是
2008-04-11 17:37:04 | 猫扑网友:唯行走是家园 | 女性 > 健康
健身专家一般认为，相对腿部而言，腰腹部较容易变瘦。纤腰最实际的方法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。下面教你几招简单的纤腰运动。
第一招：收腹运动
猜吧猜吧！这是个想猜就猜的年代。你猜我猜大家都来猜，猜得到算你厉害！ 猜不到……那就继续猜！
