甩掉婴儿肥！

难易程度：★★★

对象：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的“婴儿”脸。

婴儿肥可能是许多女生都碰到的难题！想要摆脱圆圆脸，你只能坚持坚持再坚持啊！

每天早晚洗完脸后，双手轻轻的拍打或敲击脸部，一直到脸呈微红为止，不要过度伤害自己哦~这个拍打法能促进你的脸部血液循环，脸色变的红润外，还能紧实面部、突出轮廓！

如果配合按摩效果更好哦！晚上洁面以后，涂上按摩霜，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，至鼻翼为止。每次动作约5秒钟，持续进行一分钟。接着将双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的细纹。皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外轮廓为止，持续2秒钟。重复以上动作数次。

可恶的双下巴不要缠着我！

难易程度：★★★

对象：脸部赘肉多，倒至产生双下巴。

有些人脸很瘦却也会有双下巴。这里介绍的方法，只针对脸上肉肉过多的水水哦~

将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。

待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。

将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。

第二页：馒头肩膀，“拜拜袖”手臂，壮实后背，这些美丽的敌人也不能放过哦>>>