对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦！

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　步骤1--用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　步骤2--象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　步骤3--两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　步骤4--把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

　　推荐使用的单品：

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　A.内含鼠尾草和薄荷精华，滋润肌肤，使肌肤更加柔软。鼠尾草薄荷身体乳液 198g 3360日元/AVEDA

减肥瘦身 ： 懒人7天美臂美背体操 20个生活小习惯"狠"减肥

　　B.帮助脂肪燃烧，塑造健美体型。预防日晒引起的晒斑、暗沉等肌肤问题。whiting body milk 身体美白乳液 250ml 7350日元/ALBION

    来源：太平洋女性网