关节炎这个名词相信大家都不陌生。特别是白领阶层坐在电脑旁边长达七、 八个小时，导致腰椎间盘、颈椎负荷过重。长此以往，随着关节软骨营养的流失，外部负荷的持续作用，而引发颈肩腕部位的疼痛，并极易由此引发腰椎间盘突出，颈椎炎等关节疾患。那时，您才发觉错过了健康护理的最好时机了。

白领阶层的颈肩腕疼痛等职业疾病其实是软损耗的积累所致。软损耗指的是长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。我们将这种过度使用造成的身体损伤称为“软损耗”。“软损耗”区别于我们因为硬伤等突然造成的关节损伤的情况。而这种软损耗最大的受害者就是关节骨。

软损耗 的危害是显而易见的，那么应该如何来进行预防和治疗呢？专家指出，这种亚健康状态的最基本的预防方式自然是多放松，多进行体育锻炼，而这正是一般白领最缺少的。专家担忧：由于现在白领的现状工作压力过大，没时间去运动，去放松，加上居于城市没有很多场地提供此类人群运动，软损耗的整体现状估计很难改变。等到由软损耗导致关节疾病时，治疗则更加麻烦，仅仅采用止痛、牵引等保守疗法，或者以按摩的方式敷衍了事，治标不治本！