减肥瘦身 ： 享“瘦”春节7招苗条法 击退水桶腰 必学简易瑜伽操

    隐形丰胸大法

　　对于忙碌的OL们来说，去健身是一件奢侈的事。可是在这炎炎夏日，看着同事薄衫下优美的体态免不了有些羡慕，有些嫉妒。一些“隐形”的小招数，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。

　　OL椅上健胸运动

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

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　　拜佛动作丰胸静悄悄

　　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　　“一、欧”方法美胸美颈

　　方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。